một số kĩ thuật đá bóng cơ bản (part2)

C-Những kỹ thuật đá bóng chủ yếu

I-Đá bóng bằng má trong lòng bàn chân:
Do diện tích tiếp xúc giữa má trong lòng bàn chân và bóng khá lớn, cho nên đá bóng bằng kỹ thuật này sẽ có tính ổn định và độ chuẩn xác cao. Kỹ thuật này thường được dùng để chuyền bóng và sút cầu môn ở cự ly gần hoặc trong phối hợp chiến thuật “2 đánh 1”…

Khi đá bóng cố định (bóng chết): Chạy đà theo đường thẳng, chân trụ đặt ở một bên của bóng và cách nó khoảng 15cm, khớp gối hơi gập lại, chân sút bóng lấy hông làm trụ vung từ phía sau ra trước. Trong khi vung chân đầu gối gập và hướng ra ngoài, cẳng chân nhanh chóng vung mạnh ra phía trước, mũi bàn chân hơi cong lên, bàn chân song song với mặt đất, cổ chân gồng cứng cố định hình bàn chân, dùng má trong lòng bàn chân đá vào phần giữa phía sau của bóng



Khi đá bóng đang lăn trên mặt đất từ các hướng khác nhau đến, truớc tiên phải xác định chính xác hướng bóng đến, mũi bàn chân trụ chỉ hướng sút bóng đi, chân sút bóng hình bàn chân cố định, biên độ vung đùi hẹp, sau khi sút bóng, cẳng chân đột ngột dừng lại, thời gian chân tiếp xúc với bóng ngắn và lực tác dụng mạnh.

Khi đá bóng trên không, nâng đùi kéo cẳng chân lên, má trong lòng bàn chân nhằm chuẩn xác vào hướng sút bóng, lợi dụng lực vung của cẳng chân đá ngang vào phần giữa phía sau của bóng. Nếu muốn đá bóng ở tầm thấp hoặc tầm cao thì có thể thực hiện bằng cách đá vào phần trên hoặc phần dưới của tâm bóng.

II-Đá bóng bằng mu chính diện:
Do biên độ vung của chân đá bóng rộng và tốc độ nhanh, cho nên lực của cú sút sẽ rất mạnh, độ chuẩn xác cao, nhưung lại ít biến hóa trong đường đi của bóng. Trong thi đấu, kỹ thuật này thường được dùng để chuyền bóng và sút cầu môn.

Khi đá bóng chết: Chạy đà theo đường thẳng, chân trụ đặt ở một bên của bóng và cách nó khoảng từ 10 - 15cm, mũi bàn chân đối diện với hướng bóng đi, khớp gối hơi gập lại, đồng thời chân sút bóng thuận đà vung ra sau, cẳng chân hơi gập lại thả lỏng, lấy hông làm trụ, nâng đùi vung cẳng chân từ sau ra trước. Khi đầu gối vung đến phía trên của bóng, vung mạnh cẳng chân về phía trước, mu bàn chân thẳng căng, ngón chân khép chặt, dùng chính diện mu bàn chân đá vào phần giữa phía sau của bóng, chân sút bóng theo đà tiếp tục lăng về phía trước



Khi đá bóng bật trở lại: trước tiên phải phán đoán chính xác điểm rơi của bóng, chân trụ đặt ở một bên của bóng, thân người thẳng với hướng bóng đến. Khi bóng gần chạm đất, cẳng chân của chân đá nhanh chóng ổn định và vung về phía trước. Khi bóng vừa bật lên khỏi mặt đất dùng chính diện mu đá vào phần giữa phía sau của bóng, chân đá bóng nâng đầu gối tiếp tục theo đà vung về phía trước (Hình .



Khi đá bóng ở trên không: thân người ngả theo hướng bóng đi, phần thân trên nghiêng về bên chân trụ, chân đá bóng nâng đùi song song với mặt đất, cẳng chân nhanh chóng vung theo hướng bóng đi, dùng chính diện mu bàn chân đá vào phần giữa phía sau của bóng, xoay thân người theo hướng bóng đi



Khi đá móc bóng: đầu tiên bước chân trụ một bước về phía trước, khớp gối hơi gập lại, phần trên thân người ngả ra sau, chân đá bóng lấy hông làm trụ cố gắng vung hết sức lên trên. khi bóng rơi tới phía trên đầu, dùng chính diện mu bàn chân đá móc bóng ra phía sau (Hình 10).



Khi tung người móc bóng: Trước hết phải phán đoán hướng bóng đến và xác định chính xác điểm tiếp xúc bóng. Sau đó vung một chân lên phía trên, đồng thời theo đà chân móc bóng cũng vung lên, khiến cho toàn bộ cơ thể tung lên trên không và ngửa ra phía sau, mắt nhìn chăm chú vào hướng bóng đến. Khi chân lăng từ từ rơi xuống, chân móc bóng dùng đùi nhanh chóng vung cẳng chân lên phía trên (chuyển động của hai chân trên không tuần tự như động tác cắt kéo), dùng chính diện mu bàn chân đá móc vào phần giữa phía sau của bóng. Sau khi thực hiện xong động tác, tiếp đất bằng hai cẳng tay và sau đó lần lượt chạm đất bằng lưng và mông



III-Đá bóng bằng má trong bàn chân:
Biên độ vung của chân sút bóng lớn, tốc độ cao cho nên lực của cú sút bóng sẽ rất mạnh. Ngoài ra do hướng chạy đà, vị trí của chân trụ cũng tương đối linh hoạt, nên sự biến hóa trong đường đi của bóng cũng khá đa dạng. Trong thi đấu kỹ thuật này thường được sử dụng để chuyền bóng ở cự ly xa và trung bình, thực hiện các quả phạt khi bóng chết và sút cầu môn ở cự ly xa.

Khi đá bóng cố định (bóng chết): Chạy đà theo đường chéo tạo thành một góc 45o so với hướng đi của trái bóng, má ngoài chân trụ chống xuống đất để đở cơ thể, chân trụ đặt ở phía sau bên trái bóng và cách nó khoảng từ 20 - 25cm, khớp gối hơi gập lại, mũi bàn chân chỉ hướng bóng đi, thân người hơi ngả về bên chân trụ, chân đá bóng tự nhiên vung về sau khi thân người xoay theo hướng bóng, chân đá bóng lấy hông làm trụ, dùng đùi vung cẳng chân từ sau ra trước. Khi đầu gối vung đến phía trên gần vuông góc với bóng thì cẳng chân bất ngờ vung mạnh về trước, mu bàn chân thẳng căng, ngón chân khép chặt, mũi bàn chân hướng ra ngoài, dùng má trong bàn chân đá vào phần giữa phía sau của bóng, chân đá bóng theo đà tiếp tục vung về phía trước



Khi đá vuốt bóng: động tác cũng gần giống như khi đá bóng cố định, chân đá bóng không cần phải thẳng căng quá mức, đá vào phần dưới phía sau của bóng, kèm theo động tác vuốt chân. Sau khi đá bóng, chân đá không được đột ngột dừng lại làm bóng đi xoáy xuống phía dưới.

Khi đá bóng theo hình cánh cung: động tác đà và vị trí đứng của chân trụ cũng gần giống như động tác đá bóng chết, chỉ khác là hướng vung của chân đá không đi qua tâm bóng. Khi tiếp xúc bóng, lực từ cổ chân truyền tới má trong và tác động mạnh vào bóng làm bóng xoáy và bay theo một hình cánh cung nhất định. (Hình 13).



iv-Đá bóng bằng má ngoài bàn chân:
Phương pháp thực hiện cũng gần giống như phương pháp đá bóng bằng chính diện mu bàn chân, nhưng còn có ưu điểm là khi đá bóng, tính linh hoạt của cổ chân và sự biến hóa trong hướng vung chân tương đối đa dạng… Kỹ thuật này mang tính bí mật cao, đối phương không dễ phán đoán và có thể đá bóng đi theo hình vòng cung ở các cự ly khác nhau. Trong thi đấu kỹ thuật này thường được sử dụng để chuyền bóng ở cự ly trung bình, ngắn, sút cầu môn và trong phối hợp chiến thuật “2 đánh 1”.

Khi đá bóng chết: về cơ bản động tác này cũng gần giống với động tác đá bóng bằng chính diện mu bàn chân, chỉ khác là trước khi vung mạnh cẳng chân về trước khớp gối và bàn chân xoay vào phía trong và dùng má ngoài đá vào phần giữa phía sau của bóng, chân đá bóng theo đà bóng tiếp tục vung về phía trước



Khi đá bóng theo hình cách cung: chân trụ đặt ở phía sau lệch sang một bên của bóng và cách nó khoảng từ 15 - 20cm, cổ chân gồng cứng, bàn chân thẳng căng, mũi bàn chân xoay vào trong, chân đá bóng vung từ phía sau bên ngoài vào bên trong phía trước, hướng vung chân không đi qua tâm bóng, dùng má ngoài đá vào phần giữa phía sau của bóng, khiến bóng xoáy và đi theo một vòng cung nhất định (Hình 15).



Khi đá bóng bật trở lại: chân đá bóng lấy khớp gối làm trụ nhanh chóng vung về một bên hoặc vung về phía trước, nhanh chóng chuyển động cổ chân để đá vào bóng. Sau khi đá bóng, chân đá nhanh chóng thu về.

V-Đá bóng bằng mũi bàn chân:
Kỹ thuật này ít được sử dụng trong thi đấu. Dk biên độ vung của chân đá bóng lớn, tốc độ cao và điểm tác dụng lực tập trung khi đá bóng, cho nên bóng sẽ đi nhanh và có lực mạnh. Tuy nhiên do diện tiếp xúc nhỏ (giữa mũi bàn chân và bóng) cho nên tính chuẩn xác của đường bóng cũng không cao. Thông thường kỹ thuật này chỉ được sử dụng khi trời đang mưa, sân bãi lầy lội, bóng quá nặng hoặc trong những tình huống khẩn cấp.

Khi đá bóng bằng mũi bàn chân, chân trụ đặt lệch sang một bên ở phía sau bóng, chân đá bóng mũi bàn chân bẻ cong lên, bàn chân gồng cứng, dùng mũi bàn chân đá vào phần giữa phía dưới của bóng. Nếu chân trụ cách xa bóng, chân đá có thể nhấc gối nhảy về phía trước và trước khi chân chạm đất dùng mũi bàn chân đá vào phần giữa phía dưới của bóng.

VI-Đá bóng bằng gót chân (đánh gót):
Do đặc điểm cấu tạo của cơ thể, biên độ và tốc độ vung chân về phía sau đều bị hạn chế, cho nên lực đá bóng sẽ yếu. Tuy nhiên do kỹ thuật đá bóng về phía sau mang tính bí mật và tính đột biến cao cho nên nó thường được sử dụng nhiều trong thi đấu để chuyền bóng tấn công.

Khi bóng ở má ngoài chân trụ, chân đá bóng vung tự nhiên về trước chéo qua chân trụ. Khi đến má ngoài chân trụ dùng gót chân đánh vào phần giữa phía trên của bóng. Nếu bóng ở má trong chân trụ, chân đá bóng di chuyển qua bóng, lấy khớp gối làm trụ bất ngờ đánh nhanh cẳng chân về phía sau, bàn chân gồng cứng và dùng gót chân đánh vào phần giữa phía trên của bóng.